キャンプとDQS

友達と近場でキャンプしてきました。

やっぱ、自然っていいなぁ。

空気もおいしいし、目も癒されるしイイ感じです♪

川の近くのキャンプ場だったので川でちょっと泳いだりもしました。

魚もいたけど魚は取れず……。

帰ってきたらドラゴンクエストソードが発売されていたようなので、即購入しました。

ふふ、wiiでさらにダイエットだ。

夏の暑さ

最近暑くて困りがちです。

でも、汗をかいてソウメンみたいな軽いゴハンを食べていると体重が痩せていく感じがして、ちょっと嬉しいかも。

夏ばてしないように晩御飯は結構ボリュームと栄養があるゴハンを食べていますが……。

今週のダイエット成果-wiiパワー?

6/24～6/30の一週間です。
今週は先週かなり痩せたので、やりすぎるのも良くないと思いあまり変わったことはしてません。
朝食もダイエット食品を食べることもなく普通のゴハンを食べてました。
ただ、晩御飯や昼食前にダイエット食品をちょこっと間食として食べたりしたのでゴハンの食べる量を減らして摂取カロリーを減らせた気がします。
運動の方はビリーズブートキャンプは少しキツイのでwiiで遊びつつダイエットを狙ってみてます。
で体重が59.5kg→58.6kgに！！！
あまり変化がないといえ、少しでも痩せてたら嬉しいものですよね＾＾

wiiでダイエット

人気のゲーム機wiiはリモコンを振って操作をする事が多いのでそれでダイエット出来ないか実験中です。

結構疲れるのでダイエットになりそうな予感が！！

そのうちwiiダイエットとか出そうなので、それも買っちゃいそうです♪

笑顔は幸せの種

笑顔は幸せの種

いい言葉ですよね。

笑顔って自分だけじゃなくて、その顔を見た人も幸せにします。

出来るだけ笑顔でいる時間を長くしたいものです。

向上心の持ち方

ありのままの自分を受け入れてください。

自分を認めれる人は自然と行動しようという力が湧いてきます。

とても自然な形で、心に負担をかけずに少しずつ成長できるのは素敵なことです。


自分を否定した上で持つ向上心は多少の危険性を孕んでいます。

『自分はダメな奴だ。だから変わろう』
という考え方は、変化の中で焦りやストレスを生んでしまうのです。

『自分が嫌いだ。だから変わりたい』
人はすぐには変われません。
変われない自分に苛立ちを感じてしまいます。

苛立ちは健全な成長を阻み、自分を見失う原因となっていきます。

何より、自分が嫌いな状況を続けるのはとても心に負担がかかるものなのです。

自分が好きな人の最大の味方は自分です。
どんなことがあっても、自分の味方になって自分を助けてくれる存在です。

自分が嫌いな人の最大の敵も自分です。
冷静な第三者としての他人の目で自分を責め立て否定してくるのです。

余裕の無い心は、他人に優しくすることすら困難になっていきます。


心にはいつも余裕を持って生きてください。

自分を認めると言う事-弱さも強さ

誰だって自分の中の嫌いな部分があると思います。



私の場合は自分の臆病さが本当に嫌いでした。



臆病だから、チャンスを逃してしまい。



臆病だから、好きな人に声をかけれない。



臆病だから見えない未来に恐怖をする。





でも視点を変えて考えてみると

臆病だったおかげで、念入りに物事の準備をしてから挑戦することで成功する事が多かった気がします。



臆病だったおかげで普通の人が見逃してしまいがちな他人の感情の変化を読み取れたり。



そして、臆病だからこそ

勇気を出すことの大切さにも気づくことが出来たのです。



弱さは優しさにも繋がりますしね。

弱いからこそ人の弱さも理解しやすくなります。

自分の嫌いな部分の持ついいところを考えるのって結構大切だと思います。