ヨーグルト

ヨーグルト結構美味しく出来ていました。

ヨーグルトは原料である牛乳の栄養をそのまま受け継いでいるので、栄養が結構あるのが素敵です。

しかも腸内のイイ菌を増やして悪い菌を抑える働きがあるので、下痢や便秘対策にもバッチリ！！

私は牛乳でお腹を壊しちゃうタイプなんですけど、ヨーグルトだとお腹に優しくてイイ感じです♪

詳しく知らないけどヨーグルトダイエットとかがあるくらいなのでダイエット効果も多少ありそうです。