今週のダイエット成果

6/17～6/23の一週間ビリーズブートキャンプを二日に一回30分程度行い。
朝食はダイエット食品。(豆乳クッキーやグルセルナバー)
昼と夜は普通のゴハン。
間食は1日2回。(リンゴや、マイクロダイエットシリーズのデザート等が多いがポテトチップス等もたまに……)
これで体重が61.8kg→59.5kgに！！！

色々併用しつつも無理はほとんどしなかったので、結構楽に体重を落とせた気がします。

食生活に関しては全く苦にならなかったので、続けられそうです。

体を動かすのはちょっとシンドイですけど＾＾；